Välkomna till vårt första inlägg här på bloggen!
Vill ni veta mer om oss klicka här.
Vintern är här!
Även om vissa delar av vårt avlånga land fortfarande har ganska behagliga temperaturer och ingen snö, så är förhållandet det omvända i stora delar. Att träna på vintern kan vara ganska annorlunda mot sommar/vår/höst.
Nackdelar med vinterträning
De stora nackdelarna med vintern är bland annat kylan. Är det riktigt kallt sliter du extra mycket på lungsystemet och hela kroppen. Men den kanske största nackdelen är terräng och underlag. Vill man löpträna utomhus kan det vara svårt att nyttja sina vanliga löpspår i skog och naturområden. Det kan vara blankis och halt på sina ställen. En tuff tjäle kan också vara negativt då det blir sämre dämpning för benen.
En enkel lösning på detta är såklart att träna inomhus. Alla gym tillhandahåller konditionsmaskiner såsom löpband, crosstrainers etc. Dock är det kanske inte jättekul i längden att springa inomhus på ett löpband.
Det vi kan tipsa om är att under vintersäsongen satsa extra mycket på klassisk styrketräning. Då kvittar det hur kallt och otillgängligt det är utomhus. Vi kan även erbjuda personlig träning till mycket förmånliga priser!
Hur tränar du på vintern? Kommentera gärna!
